落ち込みやすいあなたへ

「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる
Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ　ｕｎｄ　Ｂｕｒｎｏｕｔ　ｌｏｓｗｅｒｄｅｎ

ＣＥメディアハウス
クラウス・ベルンハルト　平野卿子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784484201085

内容情報

[BOOKデータベースより]

『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」（食事・運動・睡眠・思考・言語を変える）で、心の元気を取り戻す。ドイツで大ベストセラーの著者による第２弾！

第１章　本当なのか―うつと燃え尽き症候群に関する通説
第２章　うつになる１０の原因とは
第３章　思い込みから自由になる
第４章　燃え尽き症候群になる１０の原因とは
第５章　脳を再起動する
第６章　落ち込みをすばやく克服する５つの変奏曲

[日販商品データベースより]

『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」で、心の元気を取り戻し、再び気持ちを晴れやかにする！

ドイツで大ベストセラーの著者による第2弾！

この本はうつ病や燃え尽き症候群に苦しんでいる人だけでなく、大切な人がまたもとのように元気になることを願っている人たちのためのものでもあります。
今この本を手にしているあなたは、うつ病のためにいろいろな治療を試したあげく、効果がなかったのではないでしょうか。ひょっとすると、一度なったら最後、何度でも再発するといわれたかもしれません。けれども、わたしはこう断言できます――決してそんなことはありません。
「はじめに」より