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[BOOKデータベースより]
仕事、子育て、人間関係…怒りストレスゼロに!怒りのコントロールは誰でもできる。コロナのイライラも、スッキリ解消!
第1章 怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
[日販商品データベースより]第2章 あなたが怒ってしまう、本当の理由
第3章 誰でもできる、怒りの解決方法
第4章 タイプ別・怒りに振り回されないコツ
第5章 これでうまくいく、上手な怒り方
第6章 怒りっぽい人から身を守る方法
第7章 もう、怒りに振り回されない
「上司の言動にムカッ」「親が口うるさい」「子育てにイライラ」…仕事や家庭、子育てなど、誰もが感じるイライラをスッキリ解消!コロナによるストレス対策法や上手な怒り方、人の怒りから身を守る方法も紹介。TVや雑誌で話題のアンガーマネジメントが、すぐわかる1冊です。