食べてやせる！やせ菌ダイエット

ラクやせ腸活レシピ１０８
別冊エッセ　ＥＳＳＥ特別編集　

扶桑社

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784594615895

内容情報

[日販商品データベースより]

やせたいと思ってがんばってダイエットに励んでも、なかなか成果がでない･･･。それは、もしかしたら腸内細菌に原因があるのかもしれません。

腸博士として知られる藤田紘一郎先生は、「同じ量を食べても、太りやすい人と太りにくい人がいます。その原因は、じつは腸内細菌が決めていることがわかってきたのです」と言います。私たちの腸内にはたくさんの細菌が存在しますが、そのなかには通称「デブ菌」「やせ菌」と呼ばれる細菌群が存在していて、太っている人にはデブ菌が多く、やせ菌が少ないと言います。
　そこで、大切なのが“腸活”です。本書では「やせ菌」を増やす、腸が喜ぶレシピを集めました。「デブ菌」を減らすことで、太りにくい体が手に入り、無理なくやせることができます。しかも、腸活には、ダイエット以外でもメリットがいっぱい！ ウイルスの侵入をブロックする「免疫力のアップ」をはじめ、「美肌効果」「便秘解消」「アンチエイジング」「精神状態の安定」など、いいことずくめ。ぜひ今日から食べて太りにくい体を手に入れましょう！