はたらくホルモン

人生が変わるホルモンコントロール術／朝１杯の牛乳が夜の睡眠を変える

講談社
工藤孝文　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065202210

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　ホルモンはこうしてはたらいている（人生はホルモン次第；ホルモンがはたらく仕組み；一日にはたらくホルモン　ほか）
第２部　ホルモンはこんなにはたらいている（ダイエットを成功させるホルモン；仕事力をあげるホルモン；メンタルを左右するホルモン　ほか）
第３部　ホルモンにはたらきかけるもの（漢方；アロマ；飲み物　ほか）

[日販商品データベースより]

若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……
誰もが望むことです。

工藤医師は、女性外来、減量外来、疲労外来など、暮らしに密接した分野の専門医です。工藤医師は、ダイエットを深く掘り下げ、緑茶コーヒーダイエットやきゅうりダイエットでプチブームを巻き起こしてきましたが、その中で、ダイエットの本質はメンタルであると説いています。

しかし！
ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう
規則正しく暮らしたいのに、なんとなくだらだらしてしまう
そんなこと、ありませんか？
これ、実は全部ホルモンのせいなんです。
つまり、どんなにメンタルが強くても、ホルモンのはたらきには、実は逆らえない、というのが、人間のサガなのです。

では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。
工藤医師は、実はホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができて、実際に、工藤内科ではそのようなアドバイスを患者さんにして「ホルモンコントロール」をすすめていると言います。
そこで、本書では、ホルモンとはいったいなんなのか？　という解説からはじめ、工藤医師オリジナルの「ホルモンコントロール術」をご紹介いたします。