学校と家庭でマインドフルネス！１分からこころの幸せ・安心を育む６３のワーク

感情の知性（ＥＱ）を伸ばす

学事出版
戸塚真理奈　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784761926434

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスフルな現代において、ＥＱ（感情の知性）を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのＥＱを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。

１　ＥＱって何？こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何？（ＥＱとは；マインドフルネスとは；マインドフルネス・ＥＱ教育の世界のトレンド；辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」；他人ごとを、自分ごとに　ほか）
２　マインドフルネスとＥＱのワークを実践してみよう！（マインドフルネス／自己認識；モチベーション；共感；自己調整；他者への思いやり）