テーピングで快適！登山＆スポーツクライミング

ヤマケイ新書　山のＡＢＣ　ＹＳ０５０

山と渓谷社
��橋仁　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784635510646

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みや故障が出ないように。キネシオロジーテープを使って、パフオーマンスをキープ！「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピング。筋肉や関節をよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるように。登山者やクライマーにとって魔法のよう？やわらかく、伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使って、自分で貼る。やってみると、意外とカンタンです。

第１章　キネシオロジーテープの基礎知識（キネシオロジーテープとは？；どんなふうに役立つ？　ほか）
第２章　登山のテーピングテクニック（ひざ外側；ひざ内側　ほか）
第３章　登山に便利なプレカットテープ（ひざ・もも；足首　ほか）
第４章　スポーツクライミングのテーピングテクニック（ひじ内側；ひじ外側　ほか）
第５章　スポーツクライミングに便利なプレカットテープ（肩；ひじ）