ランニング解剖学 第２版

スポーツ解剖学シリーズ　
ＲＵＮＮＩＮＧ　ＡＮＡＴＯＭＹ　ＳＥＣＯＮＤ　ＥＤＩＴＩＯＮ

ベースボール・マガジン社
ジョー・プレオ　パトリック・ミルロイ　篠原美穂　鳥居俊　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583113029

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋力、スピード、持久力。ランナー１人ひとりをパフォーマンスアップに導く詳しい解説とイラストレーション。

第１章　ランナーの動き
第２章　トレーニング理論
第３章　パフォーマンスに影響を及ぼす外的なファクター
第４章　足と足関節
第５章　脚
第６章　体幹
第７章　肩と腕
第８章　胸部と背部
第９章　ケガの予防
第１０章　代替トレーニング
第１１章　ランニングギアと進化

[日販商品データベースより]

ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。