健康長寿の維持

新堀式健康長寿シリーズ　３

湘南社 星雲社
新堀寛己　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434274640

内容情報

[BOOKデータベースより]

おしゃれは高齢者の健康維持のカギ。減量−３０ｋｇ、その後３０年維持の実話第３弾！新堀学園オーナー（８５歳）が語る、幸福感に満ちた美健康維持術。

第１章　「オシャレ」は健康維持のカギ（オシャレが身体と脳を若返らせる！；長寿世界一の日本女性がお手本　ほか）
第２章　オシャレ＆センスを磨くコツ（夫婦・家族、職場が楽しくなるオシャレ；オシャレが映える環境づくり　ほか）
第３章　中・高年者の若々しい身体づくり（中・高年者のよいスタイル維持法；リバンドはこうして起こる。その対策　ほか）
第４章　中・高年者の身体整備術と未来（中・高年者に合った身体機能を高める術；無理をせずに身体機能を高める方法　ほか）
第５章　中・高年の健康維持に必要な留意事項（体内時計に合った生活が健康維持の秘訣；健康長寿維持実現の要素と波動について　ほか）

[日販商品データベースより]

シリーズ第３巻の本書は、86歳の筆者の実践・体験をとおした日常のさまざまなノウハウを紹介。オシャレとセンス・中高年の身体整備術（高齢者のダイエット・体内時計・未病・究極のリラクゼーション等々）について述べる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生は、たとえ長生きできたとしても、健康でないといけない。それも幸福感に満ちた健康体で、それを維持した長寿となるのがいちばんの理想。生きがいを感じ、幸せにイキイキと生活することの大事なヒントを読者に提供する。