習慣化のシンプルなコツ

「わかっているのにできない」がなくなる

日本能率協会マネジメントセンター
山崎啓支　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784820727934

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」（習慣を変えるはじめの一歩；「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」　ほか）
第２章　「意識」の力を取り戻す（習慣を変える前にやらなければいけないこと；一番大事な「習慣」とは？　ほか）
第３章　「無意識」とうまく付き合う（「習慣を変えられる自分」を確立する；意識の向け方のコツをつかむ　ほか）
第４章　脳内プログラムを書き換える（「脳内プログラム」とはどういうものか；脳内プログラムを修正する　ほか）
第５章　習慣を変える（習慣を変える具体的な方法；習慣を変える時の「心理的負担」を軽くする　ほか）

[日販商品データベースより]

≪勉強、仕事、人間関係、ダイエット、お金･･････≫
習慣が変われば、人生は思いのまま。

【１万人の人生を変えたNLP第一人者が教える！】
いつでも「習慣を変えられる自分」になる方法

「やらないほうがいいとわかっているのに、ついついやってしまう……」
「絶対にいいとわかっているのに、どうしてもできない……」
仕事、勉強、ダイエット、早寝早起き、運動……
私たちの毎日は、このようなことに溢れています。

「わかっているのにできない！！！」
このように思ったことがない方はいないのではないでしょうか。

でも、もう大丈夫！
この本で紹介する方法を試していけば、
誰でも「悪い習慣」を断ち切り、
「良い習慣」を身につけられるようになります。

習慣化において大切なのは、
「テクニック」よりも「意識の力」を有効活用すること。

NLPや各種心理学の理論に基づいた
科学的に正しい「習慣化のコツ」をご紹介していきます。

一つひとつのコツは実は、とてもシンプルなものですが、
実際に続けられる方はそれほど多くはないのが現実です。

そこで本書は、実践を後押しする「理論」に加えて、
誰でも続けられて効果を実感できる「トレーニング法」を
あわせてご紹介していきます。

習慣を変えるとは、人生を変えること。
本書をきっかけに、より良い人生へと足を進める一歩を踏み出していきましょう。