ギリギリな自分を助ける方法

１０代から身につけたい

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
井上祐紀　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784048967853

内容情報

[BOOKデータベースより]

中学生・高校生〜大人も読める！友だち、恋愛、家族、自分自身…生きづらさを解決するヒントを集めた１冊。精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。

１　自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる；つらいときの自分を助ける３つのステップ　ほか）
２　友だちの悩み（友だちから無視される；友だちがいなくてさびしい　ほか）
３　恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする；「もともとの自分」を見つけるのに役立つ４ステップの「隠れた強み」探し　ほか）
４　家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる；親が成績にばかりこだわる　ほか）
５　自分自身の悩み（自分に自信がもてない；気分が落ち込みやすい　ほか）

[日販商品データベースより]

私は、「守られるべき存在」だ。

学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。
中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。


はじめに

第1章　自分を助けるためにできること
第2章　友だちの悩み
第3章　恋愛の悩み
第4章　家族の悩み
第5章　自分自身の悩み