１人分のレンジ飯革命

失敗ゼロ！秒で作れる奇跡のウマさ！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
リュウジ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784040646015

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日のご飯に革命を起こす、リュウジ式レンジ調理！

１　常識をくつがえす革命的な味！肉魚料理
２　健康的なのに背徳のウマさ！秒で作れる副菜
３　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず
４　インスタントより手軽！世界一簡単な麺・ご飯
５　１日ごきげんでいられる至福の朝ご飯
６　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ご飯
７　一口で昇天！家で作れる奇跡のデザート
レンジ飯特典レシピ　中川翔子セレクトご褒美レシピ！

[日販商品データベースより]

著書累計45万部、Twitterフォロワー120万人超突破！
2018年、2019年料理レシピ本大賞[料理部門]に入賞！

毎日のごはんに革命を起こす、リュウジ式・レンジ調理の集大成！

●レンジ調理の常識をくつがえす奇跡のウマさ
●絶対に失敗しない
●秒で作れる！時短・ラクを徹底

本書では、革命的なレンジ調理100品を収録。
「料理が大の苦手」「そもそも料理したことがない」「家族がいても1人ごはんが多い」
そんな人の食事を劇的に変えてくれる、ひとり分のレンジ調理を目指しました！

低糖質メニュー、2食分以上のメニューも豊富です！

●1章　常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理
ねぎ塩チキン／無水インドカレー／ガリバタチャーシュー／炒めないオニグラ鶏肉煮込み／青椒肉絲

●2章　健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜
キャベツと納豆の食べるスープ／丸ごとピーマンの肉巻き／無限なす／エリンギユッケ

●3章　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず
シュウマイならぬしいまい／マッスルホットサラダ／塩油豆腐／きのこのアヒージョ

●4章　インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん
世界一簡単な牛丼／餃子丼／トマゴ雑炊／納豆カルボナーラ／うどんナポリタン

●5章　1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん
納トースト（なっトースト）／ブルーベリーバター／豆めし／ポパイ丼

●6章　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ごはん
シン・タンタンメン風サッポロ一番／ねぎ玉みそラーメン／親子ラーメン／赤と黒のチキンジャーキー

●7章　一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート
天使のメープルプディング／デブミルク／チーズテリーヌ