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「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン

日本実業出版社
池田千恵 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2020年04月
判型
四六判
ISBN
9784534057747

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内容情報
[BOOKデータベースより]

第一人者がたどり着いた最高の朝時間術!30分のタスク分け+30分の未来の「種まき」=1時間で人生をブラッシュアップ。

1 いままでの「早起き」がうまくいかなかった理由(「優先順位づけ」が「早起き」のキモ;「朝1時間」のモーニングルーティンで優先順位を明確にする ほか)
2 「前半30分」で1日のタスクを段取る―パフォーマンスを高める「最強リスト」の作り方(「前半30分」でタスクを「仮決め」する;慣れないうちはネット断ちをする ほか)
3 「後半30分」で夢への「種まき」を進める(こんなとき、どうする?―将来を見越した「種まき」の仕分け方;コントロールできる悩みに注力し「モヤキャリ」を打破 ほか)
Plusα contents 忙しくても「朝1時間」を作る「START UP」の法則(早起きの心がまえ;環境を整える「START UP」の法則)

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