１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！

Ｇａｋｋｅｎ
Ｎａｏｋｏ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058011379

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分でできる整体ダイエット。ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから確実にやせられる！

第１章　お尻を伸ばせばやせるわけ（お尻を使えないと下半身＆おなかは永遠にやせません；お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣　ほか）
第２章　基本のお尻筋伸ばし（お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく！；お尻筋伸ばしを効かせるコツ　ほか）
第３章　お尻筋伸ばしで部分やせ＆不調改善（お尻筋伸ばしで改善する体＆メンタルの不調；お尻が整えば美Ｂｏｄｙ＆不調改善がぐんぐん進む　ほか）
第４章　お尻・おなか・下半身トレーニング（無理なく骨盤をほぐす　後ろ歩き前屈；インナーから腹筋群を引き締める　ゴロゴロ脚上げ　ほか）

[日販商品データベースより]

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。