お腹からやせる食べ方

日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法
知的生きかた文庫　か６８ー１

三笠書房
柏原ゆきよ　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837986461

内容情報

[BOOKデータベースより]

５万人以上の食事サポート経験を誇る著者による画期的なダイエット法！それほど太っていないのにお腹だけぽっこりと出ている人は、アンバランスな栄養によって体内のバランスも崩れている状態です。お腹やせスーパー栄養食材の「お米」を中心とした食事にすると、体温が上がり、絶えず脂肪が燃焼する体質に短期間で変わることができます！

第１章　ちゃんと食べると、お腹からやせます！―ハードな運動なしで、お腹ぺったんこになる！
第２章　お腹からやせていく習慣とは？―「大きく変える」より「小さく変える」とやせていきます
第３章　この食べ物で、お腹からやせていきます！―人生の「毒」になる食べ物　スーパー、お店の裏側
第４章　「やせる」食べ物＝「強い心と体」をつくる食べ物―砂糖はヒステリックな人をつくり、お米は穏やかな人をつくります
第５章　外食が多い人のための、お腹やせ！―ストレスを発散して、楽しく食べて飲むと太らない
第６章　正しい姿勢ダイエットで、ハードな運動をしなくても、やせられます！―むしろハードな運動をしないほうが、やせられるんです

[日販商品データベースより]

◎お米を食べると、お腹からやせる！！

◎５万人以上の食事サポート経験を誇る著者による
　画期的なダイエット法！

「ぽっこりお腹」の原因は、栄養が足りない食品を摂っているから。
お米はお腹やせに効く、栄養満点のスーパー食材！
お米中心の食事に変えれば、内臓脂肪がみるみる減って、すっきりやせる！
腸内環境が整い、便秘や肌荒れ、しみ、しわも解消！

＊お米は世界で一番効く「ダイエット食品」です！
＊断食・ファスティングは胃腸の筋肉を弱めてしまう！
＊良質な「油」と「お米」でうるうる美肌に！
＊強いメンタルをつくる「定食ごはん」
＊みそ汁がお米の「最強の相棒」である理由！