書いて、捨てる！

モノと心の”ガラクタ”を手放せる４つのノート

大和出版（文京区）
筆子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784804705828

内容情報

[BOOKデータベースより]

ちょこちょこ続ける、それだけで変わる。カナダ在住で、ブログ「筆子ジャーナル」が大人気！“ゆるいルール”だから、三日坊主にならない！

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　私がなぜ「書くこと」をおすすめするのか
ＰＲＥ　ＮＯＴＥ　頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方
１　必要のない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」
２　ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」
３　できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」
４　やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　ノートをきれいに使い切る方法

[日販商品データベースより]

モノも思考も片付かないあなたへ。朝起きて書くノート、ネガティブ改善の感謝のノート、自分を見つめる10年日記…などなど、ちょこちょこ続けて、自分の新しい扉を開く方法を、カナダ在住の大人気ブロガーが経験をもとに説く。