ウォーキング・セラピー

ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る

ＣＣＣメディアハウス
ジョナサン・ホーバン　井口景子　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784484201023

内容情報

[BOOKデータベースより]

歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。今、大注目の「ウォーキング・セラピー」第一人者による心と体を取り戻す方法。

ストレスという名の野獣
本当の自分への第一歩
恥と燃え尽きのサイクル
力を与えること、受け取ること
新たな物語を紡ぐ
うつ病とつながりの喪失
変化に合わせて、人生を変える
悲しみと喪失
どれだけあっても満足できない―依存症の病理
自分とのつながり、魂のつながり
心と体と魂のメンテナンス
旅の最後に

[日販商品データベースより]

散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。

・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc.

今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。