眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話

自律神経のギモンを専門医がすべて解説！

日本文芸社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537217766

内容情報

[BOOKデータベースより]

症状の９割は“気のせい”！？スマホでカンタンに自律神経をチェック！眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし…自律神経のギモンを専門医がすべて解説！

第１章　自律神経ってどんなもの？（病院に行っても解決しない謎の不調の正体；そもそも自律神経ってどんなもの？　ほか）
第２章　自律神経を整える生活習慣（「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる；自律神経のリズムは時間帯によって変化する　ほか）
第３章　自律神経を整える食生活（ココロと腸は繋がっている；自分の腸の状態をセルフチェック！　ほか）
第４章　自律神経を整えるメンタル力（人の意見に左右されない人間力を磨く；自律神経の乱れは伝染する　ほか）
第５章　自律神経を整える運動（自律神経を整えるには運動がおすすめ；ハードな運動は自律神経に悪影響　ほか）

[日販商品データベースより]

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。