雑誌: からだにいいこと　２０２０年　０５月号:オンライン書店Honya Club com

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からだにいいこと　２０２０年　０５月号

価格: 630円（本体573円＋税）
発売日: 2020年03月16日
判型: Ａ４変
JAN: 4910024410500
雑誌コード: 02441-05

内容説明

女性のためのキレイになれる健康マガジン

内容情報

【特集１】
脂肪やむくみが消えて、スリムで美肌に　「肝臓攻略」で３ｋｇヤセ！　その上一生太らない体になる

５月号では、沈黙の臓器と呼ばれる「肝臓」をピックアップ！　ダイエットのイメージがない肝臓ですが、実は脂質の代謝や解毒など、５００種類もの仕事をこなす“働きもの”。基礎代謝の約１／３を担っています。肝臓が元気になればカロリーを消費する、太らない体に！　肝臓のスペシャリストたちお墨つきの「ヤセる肝臓攻略法」をご覧あれ！
１）美と健康を作る人体の化学工場「肝臓のヒミツ」
２）一生太らない！「肝臓を強くする４つの方法」
３）食後１５分寝る「涅槃ポーズ」で肝臓の血流ＵＰ
４）“肝”に効く「２０秒ワキたたき」でお腹ヤセ
５）「ひざキック歩き」で肝機能を補って下半身ヤセ
６）脂肪をよぶ“さぼり肝臓”作る「やりがち悪習慣」
７）「肝臓／ふくらはぎ２点押し」でむくみ消し
８）むくみも便秘も解消「寝る前１分バンザイ呼吸」
９）２３ｋｇヤセた肝臓専門医の「ダブル卵食」
１０）脂肪を燃やす「春野菜すっぱレシピ」

【特集２】
顔より大切なのは「姿」と「ふるまい」　「素敵な人」と呼ばれる雰囲気づくり

【特集３】
ゆがみを取れば、肩コリ・腰痛・不眠も解消　身も心も幸せになる「全身整体術」

【特集４】
読者の「ちっとも片づかない問題」を解決！　捨てたくても捨てられないモノどうする？

【とじ込み付録】
自分と家族を守る　「防災　救急」ハンドブック

【その他】
●皮膚科医の正解付　脱「ざんねんなスキンケア」
●「洗い物がイヤ！」に目からウロコの解決法
●とじ込み付録「防災　救急ハンドブック」の使い方
●お花見、お出かけに！　華やぐ「おにぎり　変わりダネ」
●望みの人生が手に入る！　塗るだけ「フォーチュンアート」
●簡単・オシャレ「春のフルーツ・カッティング」
●世界が愉快に見える「イナトモ目線」

【人気連載】
●「市原隼人さん」に癒やされタイム
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「齋藤薫　美の養生」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。