会食恐怖症が治るノート

あなたのペースで食事を楽しむための実践ワークブック

星和書店
山口健太　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791110469

内容情報

[BOOKデータベースより]

“誰かと一緒に食べるゴハン”が、怖くて不安でたまらない！延べ３，０００人以上のサポート実績のある著者が、自分でできる「会食恐怖症」克服のための情報をお伝えします！今日から取り組み始められる実践的な内容を紹介。克服のために特に重要なワークをピックアップ！まずは「小さな一歩」から、始めましょう！

第１章　会食恐怖症とは？
第２章　会食恐怖症を克服するためにするべきことを見定める
第３章　実際の会食場面で不安を軽減させる
第４章　不安に強くなる考え方を身につける
第５章　フローで毎日を過ごすために
第６章　克服した人は何をどう意識していったのか？

[日販商品データベースより]

人と食事をすることに健全でない不安や恐怖を感じ、生活に支障をきたす状態を「会食恐怖症」と呼ぶ。周囲に理解されることが少ない一方で、対人関係や仕事上の困難など、QOL（人生の質）を大きく下げる。著者自身、かつて会食恐怖症に苦しんだ当事者であり、克服後は支援活動を通じ、延べ3,000人以上をサポート。本書はワーク形式を多く取り入れ、自分の力で会食恐怖症を学び、克服に取り組めるよう工夫されたハンドブックである。