月曜断食ビジュアルＢＯＯＫ

文藝春秋
関口賢　リュウジ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784163911670

内容情報

[BOOKデータベースより]

最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い！・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ！・いつ始めても失敗しにくい！「太りやすい４つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるＳＮＳ活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談…ｅｔｃ．今いちばん簡単な「やせ活」エンタメＢＯＯＫ。

こんな悩みを抱えた方へ
食べすぎこそ万病の元
体験者たちのリアルボイス！
はじめる前に３つのお約束
月曜断食って何？
肥満に特徴的な４つの体質
なぜ断食が必要なの？
月曜断食の取り組み方
不食日　月曜日の過ごし方
回復食日　火曜日の過ごし方〔ほか〕

[日販商品データベースより]

シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。

多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。



本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！

回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。

「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！



他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。



「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！