“他人の目”が気にならなくなるたった１つの習慣

青春新書プレイブックス　Ｐー１１５８

青春出版社
植西聰　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413211581

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった３日間！読むだけで「わかってはいるけど…」に効くヒント。

第１章　なぜ、気になってしまうのか？
第２章　受け入れると自分もまわりも楽になる
第３章　“気になるあの人”との上手な距離の置き方
第４章　「自分がやりたいこと」を決める
第５章　「気にならない心」のベースが見つかるヒント
第６章　世間体や常識から自由になる
第７章　“楽天的”になれるたった１つの習慣
第８章　よけいな敵をつくらないコツ
第９章　「ありのままの自分」がいちばん強い

[日販商品データベースより]

「オフィスでの電話が苦手」「”一人”と思われたくないからトイレでランチ」「あの人がいると急にギコチなくなる」……悪循環とわかっていても他人の視線が気になってしまう人へ、ベストセラー著者が贈る処方箋。たった３日間、「気にしない」とは別のアプローチ・視点からの８８項目を読むだけで、自己肯定感とリラックスが育ち、同調圧力に神経を使いヘトヘトになる人生から卒業できる本です。