人生の主導権を取り戻す最強の「選択」

ＴＯＹＯＫＡＮ　ＢＯＯＫＳ　
ＯＷＮ　ＴＨＥ　ＤＡＹ，ＯＷＮ　ＹＯＵＲ　ＬＩＦＥ

東洋館出版社
オーブリー・マーカス　恒川正志　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784491037639

内容情報

[BOOKデータベースより]

何を、どのようにして、何をしないのか。日常は選択の連続だ。年商７０億突破の筋肉ＣＥＯが実践する、その最適解とは。

ＭＯＲＮＩＮＧ（目を覚ます；身体を覚ます―呼吸と水浴び；脂肪を摂る、さもなくば朝食を抜く；サプリで仕上げる）
ＤＡＹ　ＴＩＭＥ（通勤時間で死なない；植物の力を借りる；無駄なく働く；ランチにこだわる；昼寝でフル充電する）
ＥＶＥＮＩＮＧ（動ける身体をつくる；仕事を切り離す；夕食をご褒美にする；セックスを楽しむ；“今日”を確実に終える；深く眠る；くじけそうになったら）

[日販商品データベースより]

目覚めて最初の20分以内にやること……
レモン水を飲む・朝日を浴びる・すこしの運動。
これでウォーミングアップは十分だ。
あとは、アクセルを踏むだけで、マッスルカーのようにバリバリ進むことができる。


目覚めて何をするか、何を食べるか、どう働くか、
いかに休むか、どのくらい鍛えるか、どんなSEXをするか、
どうやって深く寝るか。
１日の積み重ねが人生であるからには、日々をどう過ごすかが人生を決める。
そして、１日の過ごし方は、自分の「選択」次第だ。
その最強の「選択」とは――。

マーケティングの仕事をしていた一介のテキサス男が、
年商70億に急成長するヘルスケア企業を立ち上げた。
ハンバーガーとパーティーに明け暮れていた男が、
身体も心も自分最高レベルにつくり変えた、そのメソッドを余すところなく伝える。