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母と娘の「しんどい関係」を変える本

PHP文庫 いー80ー5

PHP研究所
石原加受子 

価格
858円(本体780円+税)
発行年月
2019年12月
判型
文庫
ISBN
9784569769806

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内容情報
[BOOKデータベースより]

話題をすり替える、正論を言ってくる、無自覚に支配する、ああ言えばこう言う…など、母と娘の間で日々起こりがちなケースをリアルに再現。「しがみついてくる母親」から解放されれば、「自分の人生」を生きることができます。いま抱えている対人関係、うつ症状、金銭問題も母娘が自立することで解決。超人気心理カウンセラーが、もっと「自分中心」に生きるコツを具体的にアドバイス。ベストセラー、待望の文庫化!

はじめに―人間関係のイライラ、クヨクヨには意外な「原因」があった!
序章 なぜ、母と娘は「しんどい関係」になるの?
第1章 人間関係の悩みのモトは、親子関係!
第2章 「親子ならわかり合える」なんて、ただの幻想!
第3章 「わかり合う」より、まず「認め合う」
第4章 親子がわかり合えない本当の理由
第5章 「親から心理的に離れる」レッスン
第6章 「自分を責める毎日」から卒業するレッスン
第7章 母と娘が「自分の人生」を生きるために

[日販商品データベースより]

いまあなたが抱えている対人関係、うつ症状、金銭問題などの悩みの原因は、実は「母娘関係」にあるのかもしれません。そして上手に母親から解放されれば、もっとラクに「自分の人生」を生きることができるのです。
本書では、「話題をすり替える」「正論を言ってくる」「無自覚に支配する」「ああ言えばこう言う」「何を言っても否定される」など、母と娘の間で日々起こりがちなケースの数々をリアルに再現。
◎「そうだね」のひと言で変わる◎「わかってほしい」と期待するのをやめよう◎「しなければならない」とサヨナラしよう!など、関係良化のための37のコツをわかりやすくアドバイスします。
「私が悪い。私はダメな人間」と自分をいくら責めたところで、その悩みは解消しません。反対に「相手が悪い」と苦しみを「他者」の問題と捉えているかぎり、解放されることはないのです。上手に「自分中心」の生き方を人生に取り入れ、問題を解決していきましょう。

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