医学的に正しいダイエット

ー３０ｋｇの減量に成功した医師が教える

現代書林
宮田充樹　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784774518169

内容情報

[BOOKデータベースより]

食品、食事法、薬、サプリメント、運動、生活習慣など３８のダイエットを徹底検証！

第１章　波乱万丈の３０ｋｇダイエット
第２章　食品・食事法のダイエットとエビデンス
第３章　薬・サプリメントのダイエットとエビデンス
第４章　運動・生活習慣・その他のダイエットとエビデンス
第５章　ダイエット外来の医師が答える「ダイエットＱ＆Ａ」
第６章　宮田医院のダイエット外来

[日販商品データベースより]

「ダイエットしてみたけど、ぜんぜん体重が減らなかった……」
そんな経験はありませんか？

ひょっとするとその方法は、科学的根拠、
つまりエビデンスがないダイエット法だったのかも。

著者はダイエット外来を行う医師。
自身も30?キロのダイエットに成功した経験があります。

論文のエビンデス、レベルから、
≪grade A≫ 高いレベルのエビデンスがあり、強く勧められる
≪grade B1≫　低いレベルのエビデンスしかないが、やってみてもよい
≪grade B2≫　有効であると専門家の合意があり、やってみてもよい
≪grade C≫　 有効なエビデンスがなく、勧められない
≪grade D≫　 無効であるエビデンス、健康に悪いエビデンスがあり、避けるべき
の5段階評価で、38のダイエットを判定しています。

本書で取り上げている38のダイエットを一部紹介すると
・糖質制限ダイエット
・低ＧＩダイエット
・マジンドール
・大豆プロテイン
・脂肪吸引
などです。

さあ、あなたも医学的に正しいダイエット法で、
今後こそダイエットに成功し、理想のスタイルを手に入れてみませんか？