大丈夫！！！痩せるから！！まじで！！！

ダイエットの勝ち負けはメンタルで決まる

ヨシモトブックス ワニブックス
光美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847098413

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自分はまだ大丈夫」と思ってない？環境に甘えるとデブまっしぐら。
スイッチは無理やり入れなくていい。自然にスイッチを入れられた人が成功する。
努力したぶんだけ、結果が出るのがダイエット。
極限状態で、世界で一番おいしいものは「水」だと知った。
ダイエット前後で思考が激変。幸せの形も変わった。
「え？痩せた？どこが？」周りの言葉は素直に受け止めるべし。
今の体重を直視したくない。それでも体重を測って現実に向き合おう。
ダイエットを難しく考えるな。「無理」って言う前にとりあえずやってみよう！
階段をのぼるのが世界一嫌いだった女が、筋トレにハマる。
好きなものを食べて痩せる！？そんなうまい話はない。〔ほか〕

[日販商品データベースより]

"30キロ減量、リバウンドなし。
85キロあったのが、いまは50キロ台をキープ。
減量に成功した私が思うこと。
それは――

「簡単に痩せられるダイエットなんてない。
成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。

でも、メンタルのケアって、どうすればいいの？
どうやってモチベーションを上げたらいいの？
やっぱり美味しいものだって、食べたいし！

大丈夫、私もそうだった。
私ができたんだから、あなたもきっとできる！

ダイエットに必要な心構え、ぜんぶ教えます！