親が喜ぶごはんを冷凍で作りましょう

簡単に作れて、しっかり栄養がとれる

主婦の友社
検見�ｱ聡美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074396122

内容情報

[BOOKデータベースより]

親がラク、子もラク。お互い無理しないから続けやすい。減塩なのにおいしい。管理栄養士のレシピだから安心。

肉の料理
魚の料理
野菜の料理
卵の料理
高野どうふの料理
ごはん料理
スープ
ごはんのお供

[日販商品データベースより]

離れて暮らす親に食事を送るなら、冷凍が安心。冷凍なら、すぐに食べなくても保存ができるし、栄養がキープできる。おまけに、減塩効果もあって、嬉しい限りです。例えば、自分の食事を作るときに、１品ずつ冷凍庫にためておき、１週間分がたまったら送るなど、作り側の負担も少なくできるのも利点。冷凍に向く食材、向かない食材、食べやすさの工夫、容器選びのポイント、送り方のコツなど、必要な情報も、わかりやすくまとまっています。シニア世代が特に意識したい２大栄養ポイント、たんぱく質と減塩も意識したレシピは、管理栄養士の検見�ｱ先生が考えてくれました。検見�ｱ先生ご自身も、親のごはんを10年以上作り続けており、提案するのは、その経験をいかしたおいしいレシピばかりです。