リンパマッサージハンドブック

１日１０分で美ボディ改革
マイナビ文庫　０９９

マイナビ出版
渡辺佳子　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784839970604

内容情報

[BOOKデータベースより]

これ１冊で全身ケア。リンパマッサージの第一人者が教えるサロンのテクニックをおうちで実践！

１　経絡リンパマッサージを始める前に知っておきたい基礎知識（太りやすい、やせにくい、その理由は？；セルライトは「滞り」のサイン；ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない　ほか）
２　美しいボディラインになる部分やせプログラム（脚；お尻；お腹　ほか）
３　お風呂でキレイになるホームスパプログラム（シャワーを使って；プラスαして；目的別スパプログラム）

[日販商品データベースより]

「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」
「食べてないのに太ってきた」
「お尻や太ももにセルライトが…」
これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。
体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、
ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。

本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする
「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。
お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に
ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。

また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。
コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。

毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます！
ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。

※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を
コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。