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わがままに老い支度

いずれ来る孤独への30の提案

桜の花出版 星雲社
松原英多 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2019年08月
判型
B40
ISBN
9784434261152

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自立度・回復力・社会性を上げれば、心地よい老後が実現する!!

第1章 孤独になるということ(高齢孤独の怖い現実;孤独はこうして生まれる ほか)
第2章 あなたも孤独予備軍?(孤独には疲労がいっぱい;放っておくと危ない「面倒病」)
第3章 孤独を健全にする「心」の持ち方(自律神経と上手くつき合おう;夢見のよい眠りで元気を取り戻す! ほか)
第4章 孤独に打ち勝つ「脳」の活性法(咀嚼回数を増やす;よい姿勢が運命を好転させる ほか)
第5章 孤独と闘える「体」の作り方(食欲不振時は偏食OK!;バラエティに富んだ食事は脳の活性食 ほか)

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