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[BOOKデータベースより]
下半身→体幹→上肢の連動を磨いて最強のスイングを手に入れる。
Introduction テニスで勝つために必要な持久力と瞬発力をトレーニングで身につける
[日販商品データベースより]1 今までより体が動く!ショットが強くなる!テニスパフォーマンスを高めるトレーニング
2 バランスを崩さず四肢を動かすためのトレーニング
3 どんなボールでも打ち負けない力強いストロークが身につくトレーニング
4 確実にエースを取れるサーブ&スマッシュを強化するトレーニング
5 ポイントにつながるパンチの効いた正確なボレーを身につけるトレーニング
6 どんなボールにも対応できるフットワークを身につけるトレーニング
「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」
「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」
「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」
「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」
このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。
その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。
コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。
でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。
テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、
試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。
本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。
テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。