ストレス０ダイエット

脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる！

詩想社
菅原洋平　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908170225

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらい食事制限や運動はなし！ガマンも罪悪感も挫折感もなし！ベストセラー続出の著者による、「食への執着」「ストレス太り」から幸せに逃れる方法。

序章　脳が食べたがる３つの理由
第１章　「なんとなく食べてしまう」のをやめられる方法
第２章　「エンドレス食べ」をやめられる方法
第３章　夜の「ガリガリ食べ」をやめられる方法
第４章　「ヒマだから食べてしまう」のをやめられる方法
第５章　「食べすぎ＆食への執着」から抜け出す方法
第６章　もう太らない！３５歳から変える食べ方・働き方
第７章　ケース別たくさん食べてないのに体重が増える理由

[日販商品データベースより]

厳しい食事制限や運動はなし！罪悪感も挫折感もなし！
ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かした意志力不要の画期的ダイエット法。

「テレビを見ながらのエンドレス食べ」「空腹でないのに食べてしまう」「夜中のドカ食い」
「食べていないのに太る」「がんばってもメタボ脱出できない」・・・等
ダイエットをめぐる悩みは尽きませんね。
そんな私たちに朗報です！！　
ダイエットに意志の力は関係ありません。
ふつうに食べてよく眠るだけでOKのダイエット法をお届けします！
ベストセラー続出の作業療法士菅原洋平氏が秘蔵のメソッドを初公開。　
今までのダイエット本にはなかった「脳と睡眠の仕組み」を生かした画期的なダイエット術です。
本書を読んだその日から、だれでもすぐに実践できる手軽さも魅力です。