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超常識!プレーが変わる体の鍛え方 パーフェクトレッスンブック
実業之日本社 吉本完明
点
Prologue トレーニングの考え方と流れ1 ストレッチング2 器具を使わない基本トレーニング3 器具を有効に、安全に使う4 バーベルを持ち上げる5 ジャンプトレーニングについて考える6 スプリント系とアジリティトレーニング7 ボールを使ってプレーに近づける補足説明 トレーニングマシーン紹介
バスケットボールの各種プレー・体の動かし方にリンクさせた筋肉の鍛え方&ほぐし方に焦点を当てたトレーニング法を紹介します!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
Prologue トレーニングの考え方と流れ
[日販商品データベースより]1 ストレッチング
2 器具を使わない基本トレーニング
3 器具を有効に、安全に使う
4 バーベルを持ち上げる
5 ジャンプトレーニングについて考える
6 スプリント系とアジリティトレーニング
7 ボールを使ってプレーに近づける
補足説明 トレーニングマシーン紹介
バスケットボールの各種プレー・体の動かし方にリンクさせた筋肉の鍛え方&ほぐし方に焦点を当てたトレーニング法を紹介します!