自分でつくるバスケ筋力

超常識！プレーが変わる体の鍛え方
パーフェクトレッスンブック　

実業之日本社
吉本完明　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408338514

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　トレーニングの考え方と流れ
１　ストレッチング
２　器具を使わない基本トレーニング
３　器具を有効に、安全に使う
４　バーベルを持ち上げる
５　ジャンプトレーニングについて考える
６　スプリント系とアジリティトレーニング
７　ボールを使ってプレーに近づける
補足説明　トレーニングマシーン紹介

[日販商品データベースより]

バスケットボールの各種プレー・体の動かし方にリンクさせた筋肉の鍛え方＆ほぐし方に焦点を当てたトレーニング法を紹介します！