青学駅伝選手たちが実践！勝てるメンタル

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
原晋　根来秀行　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784048965019

内容情報

[BOOKデータベースより]

青学の駅伝選手やトップアスリートも実践する最強のメソッド！！本番に強くなるメンタル術の極意。

第１章　対談・勝てるメンタルの正体とは（勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である；勝つための実践・マインドフルネス）
第２章　アスリートに必要なメンタル（失敗した選手に、勝つメンタルを取り戻させるためには；明るく、前向きな人材を育てる；箱根駅伝の勝ち方）
第３章　科学的にメンタルを強化する（勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく「体を制御する力」との連携プレーから生まれる；勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく「自律神経」をあやつる知識；「呼吸」を味方につければ自律神経をラクにコントロールできる；睡眠をおろそかにしていると、「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない；心身を「勝負モード」に切り替えるピーキングは、せめて２週間前からはじめよう）

[日販商品データベースより]

青学の名将、原監督が箱根駅伝5連覇を逃した
2019年のあの悔しさを振り返りつつ、王座奪還に向けた
独自のマネージメント論について解説。
国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める
ハーバード大学の根来教授による科学的なメソッド
と共に「勝てるメンタル」をテーマに
青学のメンタル強化の取組み、駅伝に必要なメンタル、
本番に強くなるトレーニング術の極意を公開します。
箱根駅伝2019で青学の選手たちがみせた
復路スタート時点で5分30秒差という局面から、
驚異の追い上げで復路大会新記録を叩き出す
というドラマチックな展開。
そして、翌年の箱根駅伝2020では「やっぱり大作戦」
と銘打ち、大会新記録のタイムで王座奪還！
原監督率いる青学の強さの秘密はメンタルにあった。

＜目次＞
【第1章】 対談　原 晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』
SECTION1　勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。
SECTION2　勝つための実践・マインドフルネス
【第2章】 原 晋　アスリートに必要なメンタル
・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには
・明るく、前向きな人材を育てる
・箱根駅伝の勝ち方
【第3章】 根来秀行　科学的にメンタルを強化する
・勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく
　「体を制御する力」との連携プレーから生まれる
・勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく
　「自律神経」をあやつる知識
・「呼吸」を味方につければ
　自律神経をラクにコントロールできる
・睡眠はおろそかにしていると、
　「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない
など