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[BOOKデータベースより]
小児科専門医×栄養のプロが教える。この食材がきく！今日の食事が子どもの未来を作る。家族みんなでおいしく楽しく！
１章 しっかり噛めるメニューを作ること！（咀嚼力アップ！レシピ；代謝力アップ！レシピ ほか）
２章 ５つの要素を楽しくとること！（主食；主菜 ほか）
３章 おやつともうまく付き合うこと！（食に関するお悩みをおやつで解決！；おやつ バナナとアーモンドの米粉マフィン ほか）
４章 朝食もチャンスととらえること！（時短しながらしっかり栄養補給したい；朝食 ハニーキャロットフレンチトースト ほか）