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食べててよかった!子どもの身長がぐんぐん伸び〜る133のレシピ

イマジカインフォス 主婦の友社
中野康伸 磯村優貴恵 主婦の友インフォス 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2019年03月
判型
A5
ISBN
9784074364824

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内容情報
[BOOKデータベースより]

小児科専門医×栄養のプロが教える。この食材がきく!今日の食事が子どもの未来を作る。家族みんなでおいしく楽しく!

1章 しっかり噛めるメニューを作ること!(咀嚼力アップ!レシピ;代謝力アップ!レシピ ほか)
2章 5つの要素を楽しくとること!(主食;主菜 ほか)
3章 おやつともうまく付き合うこと!(食に関するお悩みをおやつで解決!;おやつ バナナとアーモンドの米粉マフィン ほか)
4章 朝食もチャンスととらえること!(時短しながらしっかり栄養補給したい;朝食 ハニーキャロットフレンチトースト ほか)

[日販商品データベースより]

■身長を伸ばす=牛乳はウソ!? 遺伝なんて関係ない! 親の背が低くても、食と生活で子どもの身長を伸ばす知恵! おやつだって成長に欠かせない、“子どもが成長できる”おやつレシピなど■脱マンネリ、献立難民のあなたも今日から使える! 家族みんなでおいしく楽しい♪伸び伸びレシピ■成長に必要な栄養素をバランスよくとる、小児科の専門医と栄養のプロによるお助けアドバイス付き■子どもの身長をぐんぐん伸ばす、たった4つのコツ @しっかり噛める食事を作ること! A5つの栄養素を楽しくとること! Bおやつともうまく付き合うこと! C朝食もチャンスととらえること!■成長期に欠かせないレシチンを効率よく「納豆入り卵焼き」/トマトのリコピンが成長ホルモンを活性化!「牛肉とトマトの煮込み」/ふわふわの食感で、消化吸収もバツグン!「はんぺんピザ」/カルシウム、鉄分たっぷり!「そば団子の小豆がけ」など、133レシピを掲載

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