赤ちゃんが元気に育つ時期別妊娠中のおいしい食事２８０品

最新版

Ｇａｋｋｅｎ
川名有紀子　高橋嘉名芽　牧野直子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784058010037

内容情報

[BOOKデータベースより]

妊娠初期・中期・後期別に食事と献立の立て方を紹介。レシピは主食・主菜・副菜別にわけて多数掲載。主菜には献立アレンジつきでごはん作りに悩みません。簡単に作れる調理のコツを丁寧に説明。はじめてお料理をする方でもラクラク安心。全レシピに塩分、カロリーの数値つき。妊娠時に起こりやすい症状を改善するレシピも詳しく紹介。

１　覚えておきたい妊娠中の食生活の基本（妊娠中の食事について；妊娠中の食事バランス　ほか）
２　妊娠時期別おいしいレシピ（妊娠初期０〜１５週（１〜４カ月）；妊娠中期１６〜２７週（５〜７カ月）　ほか）
３　妊娠中の気になる不調解消レシピ（つわり；貧血　ほか）
４　簡単ラクラク妊娠中のお助けレシピ（安心！便利な作りおきおかず；缶詰＆コンビニ食材でお気軽レシピ）

[日販商品データベースより]

妊娠中の母体にやさしく、赤ちゃんが元気に育つレシピ集。妊娠初期、中期、後期、症状別、産後に分けて産前から産後まで毎日使えるレシピをご紹介。積極的にとりたい食材一覧、赤ちゃんの体を作る栄養素の解説も充実。全レシピに摂取栄養素マークつき。