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赤ちゃんが元気に育つ時期別妊娠中のおいしい食事280品

最新版

学研プラス
川名有紀子 高橋嘉名芽 牧野直子 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2019年01月
判型
B5
ISBN
9784058010037

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内容情報
[BOOKデータベースより]

妊娠初期・中期・後期別に食事と献立の立て方を紹介。レシピは主食・主菜・副菜別にわけて多数掲載。主菜には献立アレンジつきでごはん作りに悩みません。簡単に作れる調理のコツを丁寧に説明。はじめてお料理をする方でもラクラク安心。全レシピに塩分、カロリーの数値つき。妊娠時に起こりやすい症状を改善するレシピも詳しく紹介。

1 覚えておきたい妊娠中の食生活の基本(妊娠中の食事について;妊娠中の食事バランス ほか)
2 妊娠時期別おいしいレシピ(妊娠初期0〜15週(1〜4カ月);妊娠中期16〜27週(5〜7カ月) ほか)
3 妊娠中の気になる不調解消レシピ(つわり;貧血 ほか)
4 簡単ラクラク妊娠中のお助けレシピ(安心!便利な作りおきおかず;缶詰&コンビニ食材でお気軽レシピ)

[日販商品データベースより]

妊娠中の母体にやさしく、赤ちゃんが元気に育つレシピ集。妊娠初期、中期、後期、症状別、産後に分けて産前から産後まで毎日使えるレシピをご紹介。積極的にとりたい食材一覧、赤ちゃんの体を作る栄養素の解説も充実。全レシピに摂取栄養素マークつき。

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