最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

ＡＣＴＩＶＥ　ＨＥＡＬＴＨ　００４

クロスメディア・パブリッシング インプレス
久手堅司　

• 価格: 1,628円（本体1,480円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784295402565

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎朝スッキリ目が覚めて１日中調子がいい！医師が教える１日１分の「骨格コンディショニング」で成果を上げる！！その場で１２秒呼吸、その場で首伸ばし、その場で耳伸ばし―これだけでＯＫ！！デスクで座ったままできる３つのメソッド。疲れ、だるさ、頭痛、首・肩こり、不眠、イライラを解消！！

１章　できるビジネスパーソンは自律神経が整っている（現代人の９割は自律神経が乱れている；全身を支配するのは「神経」　ほか）
２章　自律神経の乱れは「骨格」の乱れ（自律神経が乱れる原因は、「精神的ストレス」だけではない；最大の原因は「骨格」にあり　ほか）
３章　自律神経が整う！１日１分からの骨格コンディショニング（まずはこれだけ！癖づけメソッド；１回でスッキリ！万能メソッド　ほか）
４章　症状別・自律神経の整え方（頭痛；肩こり・首こり　ほか）
５章　仕事パフォーマンスを最大化するために（ビジネスパーソンが意識すべき自分マネジメント；自分の状態を俯瞰図で捉えてみよう　ほか）