「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣

青春新書インテリジェンス　ＰＩー５５３

青春出版社
奥田昌子　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413045537

内容情報

[BOOKデータベースより]

食生活、環境、遺伝…何が寿命を決めるのか。２０万人の健診結果×最新医学データで浮かび上がった、１００歳を超えても元気な人の「４つの共通点」とは！

第１章　日本人ならみんな長生き？平均寿命の大誤解
第２章　世界の長寿食で、日本人も長生きできるか
第３章　遺伝、環境…寿命の決め手が見えてきた！
第４章　「日本人の体質」に合う、健康寿命を延ばす食生活
第５章　最新医学でわかった！老化のしくみ
第６章　人生１００年時代を健康に過ごすための生活習慣

[日販商品データベースより]

人種（体質）が変われば、長寿の秘訣も変わる！　体質的に「内臓脂肪が蓄積しやすい」「アルコールに弱い」日本人。なのに、海外の長寿食や長生きの人が実践している健康法を取り入れて、本当に効果はあるのか。20万人の健診結果と最新医学データで浮かび上がった「100歳を超えても元気な人」の共通点から、日本人のための「健康寿命」を延ばすヒントが見えてくる！