ちょっとやそっとじゃ「凹まない」技術

どんなストレスもサラリとかわす！
王様文庫　Ｃ４７ー４

三笠書房
ゆうきゆう　

• 価格: 715円（本体650円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837968733

内容情報

[BOOKデータベースより]

「いまのままのあなた」で必ず幸せになれる！ストレスに敏感でも、弱さがあってもいいのです。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹まない“テクニック”を身につけること―。“ストーリー仕立て”で笑いながら「最強心理メソッド」を学べる！

１章　心がガス欠になる前に、この手当てが重要！「凹まない人」がやっている気持ちをリセットする技術（「凹みがちな自分」にほめ言葉をプレゼント；「つら〜い気持ち」をたちまち回復させる方法　ほか）
２章　感じてはいけない気持ちなんてない！モヤモヤ、イライラ…「不安のワナ」にはまらない方法（「満たされない気持ち」を幸せに変える方法；緊張すら楽しむテクニック　ほか）
３章　やられっぱなしで、終わらない！「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる法（「ワガママな相手」ともうまく折り合うコツ；ムカッとしたら、まず「困って」みて！　ほか）
４章　半歩踏み出すだけで、心はずっとラクになる！「行動できない自分」からの脱出法（「考えすぎて動けない」あなたのための対処法；「先送りグセ」をいますぐ止める方法　ほか）

[日販商品データベースより]

◎グサリとくるひと言、面倒くさい人、思い通りにいかないアレコレ……
　仕事中のイライラ、人間関係のモヤモヤも全部まとめて解決します！

ストレスに敏感でも、弱さがあってもいいのです。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹（へこ）まない“テクニック”を身につけること――。
本書では「凹みやすい人」が直面する代表的な悩みに、人気精神科医・ゆうきゆう先生がすべて答えます！

　◇ムカッとしたら、まず「困って」みて！
　◇ついがんばりすぎてしまう人の「心の休め方」
　◇「気が進まない仕事」への対処法
　◇「ワガママな相手」ともうまく折り合うコツ　……

今すぐ使えて役に立つ「最強心理メソッド」が満載！

読みやすさ・わかりやすさを追求し、本書は「ストーリー仕立て」で書かれています。
楽しみながら読み進めれば、「いつの間にか自分に自信がつく」スペシャルな１冊です！