限界を乗り超える最強の心身

チベット高僧が教える瞑想とランニング
Ｒｕｎｎｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　Ｍｉｎｄ　ｏｆ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ．

ＣＣＣメディアハウス
サキョン・ミパム　松丸さとみ　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784484181097

内容情報

[BOOKデータベースより]

ランニングは体のエクササイズ。瞑想は心のエクササイズ。ちょっとしたトレーニングで、毎日は活力に満ち、同時に物ごとを深慮できるようになる。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　喜びをもって瞑想し、楽しみながら走ろう！
１　瞑想とランニング
２　タイガー―集中力を鍛える
３　ライオン―走る喜びを知る
４　ガルーダ―自らの限界に挑む
５　ドラゴン―自我を見つめる
６　風の馬（ルンタ）―そして世界のために
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　熱意、喜び、痛みを分かち合う

[日販商品データベースより]

瞑想を重視するシャンバラ仏教の最高指導者である著者は、ランニングに真剣に取り組むなかで瞑想とランニングの自然な関係について考察を深める。
瞑想は心の、ランニングは体のトレーニングで、どちらも継続しながら一つずつハードルを超えていくことで人として成長できる。
本書は瞑想とランニングの原則を統合しながら心身を鍛え、徳の高い人間になるための指南書である。