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55歳からのやってはいけない山歩き

青春新書プレイブックス Pー1119

青春出版社
野村仁 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2018年10月
判型
新書
ISBN
9784413211192

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自分のペースで安心して満喫するコツ。“意外なリスク”を避ければ10倍楽しめる!山歩きに必携の1冊。

序章 トラブルなく安心して楽しむために
1章 山歩きは「老けない心と体」に最適!
2章 「疲れずケガしない足腰」になる
3章 ハイキングで「歩き方の基本」をマスター
4章 命を守る最新「シューズ、ウェア、用具」の選び方
5章 未知の自然を楽しむ「計画、歩き方、地図の読み方」
6章 トラブルになる人、ならない人の違い
7章 山を10倍楽しめる「1泊2日」の魅力

[日販商品データベースより]

楽しくて心身にも良いと中高年に人気の山歩き。しかし「まだ若い」という過信から、日帰りできる低山でもケガ、体調不良、事故、あわや遭難…とトラブルに直面する人が続出中。事前の簡単なエクササイズ、最新ウェアや用具の活用法、単独登山でも道に迷わないポイントなど、自分のペースで安心して歩けるコツをコンパクトに凝縮。シャツ1枚と同じ重さの必携バイブル!

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