- 依存から抜け出すためのマインドフルネスワークブック
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Ｔｈｅ Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ Ｗｏｒｋｂｏｏｋ ｆｏｒ Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ．
日本評論社
レベッカ・ウィリアムズ ジュリー・クラフト 樋口進 久里浜医療センターマインドフルネスチーム- 価格
- 2,750円（本体2,500円＋税）
- 発行年月
- 2018年09月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784535984646
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[BOOKデータベースより]
アルコール、薬物、ギャンブル、買い物ｅｔｃ．苦痛をごまかす→依存に走る、負のサイクルを断ち切ろう！
１ 主要な考え方とスキルを知る（情動；思考；行動；マインドフルネス）
[日販商品データベースより]２ 喪失を見つめる（喪失；依存；依存と喪失のつながり）
３ 前進する（マインドフルな悲嘆；人間関係；回復、再発予防、そしてその先に）
苦痛から逃れるための依存はもうやめよう。あるがままを受け入れるマインドフルネスのエクササイズ満載のワークブック。