レンチンで肉食やせ！

主婦の友社
渡辺信幸　金丸絵里加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074333486

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｍｅａｔ、Ｅｇｇ、Ｃｈｅｅｓｅ―ＭＥＣ食は肉・卵・チーズをたっぷり食べて、ラクにやせる健康法。

１　レンジでチン！ででき上がり人気の肉食やせメニュー（豚のしょうが焼き風；チーズハンバーグ；フライドチキン風　ほか）
２　マグカップでレンチン！ジャスト１人分の肉食やせメニュー（チキンクリームシチュー；ポーチドエッグ；卵入りえびチリ　ほか）
３　レンチン肉食やせ・食材別メニュー（鶏肉で；ひき肉で；豚肉で　ほか）

[日販商品データベースより]

肉・卵・チーズをたっぷり食べて健康的にやせるＭＥＣ食。１日の食事の中心を肉２００ｇ，卵３個、チーズ１２０ｇにして、ひとくち３０回かむ。たったこれだけで、５０００人以上の人が、健康的にやせたと話題を呼んでいます。体に必要な栄養をしっかりとるから、無理せずラクにサイズダウン。糖尿病、高血圧、膠原病、婦人病、アトピー…　どうしていいかわからなかった病気がよくなったという人も多数！　そんなＭＥＣ食のレシピを紹介する「肉食やせ！」シリーズは大好評。今度は、レンチン、つまり電子レンジ調理で、よりラクに、より手早く作れるレシピを集めました。また、今回注目は、体験談！　テレビ番組の企画でＭＥＣ食で２０キロやせた女芸人・餅田コシヒカリさん、１５キロやせたＨＯＴＥＬ　Ｍｒ．ＫＩＮＪＯ社長・下地ななえさんが登場。３年、５年、７年と長期間ＭＥＣ食を続けている人たちへの取材でわかった続けるコツも大紹介