柔術の動き方「肩の力」を抜く！

相手に作用する！反応されない！

ＢＡＢジャパン
広沢成山　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2018年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784814201440

内容情報

[BOOKデータベースより]

“脱力”できれば、フシギと強い！柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える！

「帯に短し、たすきに長し」―脱力のバランス
「七転び八起き」―迷ったら転がれ
“陰陽”「楯の両面を見よ」―身体も頭も居つかないように
“目・首”「目は口ほどにものを言う」―目が居つかないように
“腕”「腕を上げる」―肩肘は下ろす
“足”「地に足をつける」―蹴らずに大地を踏みしめろ
“歩く”「犬も歩けば棒にあたる」―歩きださなきゃ始まらない
“腰”「腰と重力の関係」―腰を落ち着ける
“力の先”「暖簾に腕押し」―手応えのない力を目指して
“分離と固定”「付かず離れず」―力に向かわず力から逃げず
“皮膚”「皮を引けば身がつく」―皮膚で相手を捕らえる
“呼吸”「息が通う身体」―呼吸と脱力の関係
“脳”「脳みそを絞る」―脳も脱力が大事

[日販商品データベースより]

簡単だけどムズかしい？

“脱力”できれば、フシギと強い！


筋肉に力を込めるより効率的で、“涼しい顔”のまま絶大な力を相手に作用できる方法があった！

柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える！


CONTENTS

●第１章　「帯に短し、たすきに長し」 〜脱力のバランス〜
●第２章　「七転び八起き」　〜迷ったら転がれ〜
●第３章　“陰陽”「楯の両面を見よ」　〜身体も頭も居つかないように〜
●第４章　“目・首”「目は口ほどにものを言う」　〜目が居つかないように〜
●第５章　“腕”「腕を上げる」　〜肩肘は下ろす〜
●第６章　“足”「地に足をつける」　〜蹴らずに大地を踏みしめろ〜
●第７章　“歩く”「犬も歩けば棒にあたる」　〜歩きださなきゃ始まらない〜
●第８章　“腰”「腰と重力の関係」　〜腰を落ち着ける〜
●第９章　“力の先”「暖簾に腕押し」　〜手応えのない力を目指して〜
●第10章　“分離と固定”「付かず離れず」　〜力に向かわず力から逃げず〜
●第11章　“皮膚”「皮を引けば身がつく」　〜皮膚で相手を捕らえる〜
●第12章　“呼吸”「息が通う身体」　〜呼吸と脱力の関係〜
●特別編　“脳”「脳みそを絞る」　〜脳も脱力が大事〜