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[BOOKデータベースより]
最高のパフォーマンスを維持する脳の素振りッ!ごきげんに生きるための脳のスキル!凄腕スポーツドクターとの対話形式で、最強のストレス・マネジメントが身につく!
第1章 先生、どうしたら、もっと気分よく生きられますか?(ちょっとしたことで、ウジウジ、イライラしてしまうんです;僕がこんなに苦しいのは「自分のせい」なんでしょうか? ほか)
[日販商品データベースより]第2章 「自分の心の整え方」を教えてください!(突然だけど、君は「どうありたい」のかな?;「これができたら幸せになれる」、そう思って生きてきました ほか)
第3章 「心を整える」ってけっこう大変ですね…(先生、「意味はついてない」と考えても、何も解決しない気がします!;たとえば「やりたくない仕事」も、「機嫌よく」できますか? ほか)
第4章 それでもフローになれないんです…(涙)(どうしてもノンフローの状態をなくせないのですが…;「意味づけ」を否定すると、人間やめたくなりませんか? ほか)
第5章 先生、僕は「フロー化の達人」になりたいです!(「自分をご機嫌にするスキル」を自動化したいです!;「好きなこと」を考えて自分の機嫌をとってもいいですか? ほか)
ウジウジ・イライラ・モヤモヤという後ろ向きな感情を切り替え、パフォーマンスを最高にする「ごきげん」な心の状態をつくるには? 一流アスリートや企業のメンタルサポートをするスポーツドクターとの「対話形式」でウジウジのメカニズムや対処法がわかる!