女性アスリートの教科書

部活女子からトップ選手まで　必ず伸びる、強くなる

主婦の友社
須永美歌子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2018年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074325092

内容情報

[BOOKデータベースより]

男性と女性、どこが違う？スポーツ女子にまつわる気がかり解消を徹底サポート。指導者・保護者が知っておきたい４０のこと。

Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　女性アスリートと指導者に聞く「女性アスリートの伸び方、伸ばし方」
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ（強くなるために知っておきたい！月経周期でコンディションが変化する・しない）
１　女性アスリートは男性とどう違う？（女性の体が男性と違うのは、女性ホルモンの働き！；心理的な特徴に、男女の違いはあるのか　ほか）
２　知っておきたい月経周期の基礎知識（女性ホルモンの司令塔は脳の視床下部；月経周期のメカニズムを知ろう　ほか）
３　女性アスリートには特有の健康障害がある（知っておきたい女性アスリートの三主徴；最大の問題はエネルギー不足　ほか）
４　女性アスリートが輝くためのコンディショニング（コンディショニングについて考える；利用可能エネルギー不足の改善が必須　ほか）