舌を鍛えると長生きできる！

フレイルの専門医が教える

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
平野浩彦　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569840871

内容情報

[BOOKデータベースより]

「パ」「タ」「カ」それぞれを１秒間に６回言えないあなたは危険！危険な老化を防いで健康寿命を大きくのばす“舌の筋トレ”始めませんか。

１章　クチは気づかないうちに衰えている（クチのささいな不調が招く危険な病気；老いはクチの衰えから始まる　ほか）
２章　舌を鍛えるとクチはよみがえる（クチの中は筋肉だらけ。衰えたら筋トレです；「飲み込み」は筋肉のち密な動きで行われる　ほか）
３章　舌を鍛える！「舌筋トレ」「しゃべトレ」「食べトレ」（舌筋トレ１　ブクブク＆ガラガラうがい；舌筋トレ２　舌のぐるぐる筋トレ　ほか）
４章　クチの衰えお悩みＱ＆Ａ（クチがかわきやすい；飲み込みにくい　ほか）
５章　歯科医との上手なつきあい方（口腔機能は歯科医に診てもらう。保険診療で安心できる；かかりつけの歯科医を持とう　ほか）

[日販商品データベースより]

滑舌が悪い、飲み込みづらい、むせる。クチのささいな不調は危険な老化のサイン。専門医が「舌」を鍛えて健康寿命が伸びる方法を紹介。