「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

ＰＨＰ研究所
大嶋信頼　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569840796

内容情報

[BOOKデータベースより]

あの人は自己肯定感が高い人？低い人？あなたの「つまずき」の原因は、自己肯定感の低さかも？まさか「片づけられない！」原因も？責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる。目を閉じたときの自分のイメージで自己肯定感が変わる。“自分はダメ”から抜け出す方法。

はじめに　そもそも自己肯定感とは？
第１章　あの人は自己肯定感が高い人？低い人？（自己肯定感が低い人、高い人がいます；自己肯定感が高い人ってこんな人　ほか）
第２章　自己肯定感をすぐ高くする方法（責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる；なんでも「御意！」と従ったほうが楽になる　ほか）
第３章　「低い自己肯定感」は、変えられる（過去の失敗を赤裸々に書き出してみる；人前で自分を否定したり卑下しない　ほか）
第４章　つい「自分はダメだ」と思ってしまうあなたへ（自己肯定感が低くて生きづらい！こんなときはどうすればいい？；否定されると、すぐ「自分はダメだ」と思ってしまう　ほか）

[日販商品データベースより]

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