レタスクラブＨｅａｌｔｈ ｖｏｌ．１

「むくみ解消」おかずで見た目３割やせ！
レタスクラブＭＯＯＫ　

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784048962575

内容情報

[日販商品データベースより]

「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない 」という方、
もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。

実は、人間の体重の６割が水。
「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
その余分な水を出せば、見た目が３割やせるのも夢ではありません」と
今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。

むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
極端な減塩に走らなくても大丈夫！
多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。

“むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
自然とみんなから「あれっ！やせた？」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに！