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[BOOKデータベースより]
育児による疲労に効く48の秘技!ちょっとしたことでカラダがラクになる!疲れにくいカラダの使い方&疲れたカラダの癒し方。
第1部 「疲れない体の使い方」(抱っこするときはひじを体につける;抱き上げるときは膝を一度つく;授乳するときは高さを合わせる ほか)
[日販商品データベースより]第2部 「スキマ・かんたんケア」(抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる;肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに;抱っこひもで肩が疲れきったとき ほか)
第3部 「時間があるときのケア」(顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ;お腹のマッサージ ストレスで元気がないときに;お腹を温める 家にあるものですぐできる ほか)
育児による疲労に効く48の秘技で疲れもスッキリ!子育てをしている方のための「疲れにくい動き」や「ケアの仕方」が満載の一冊!