１０キロやせて永久キープするダイエット

文響社
山崎潤子　海保博之　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866510538

内容情報

[BOOKデータベースより]

万年小太りの４０代ライターが、認知心理学の専門家「海保先生」の力を借りて、１０キロやせた２年間の記録。

[日販商品データベースより]

万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの２年間をまとめたルポエッセイ。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる！
イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり！