自己心理学セミナー

自己理解に役立つ１３章

勁草書房
金築智美　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784326251261

内容情報

[BOOKデータベースより]

人の心理について理解したい！自分のことをもっと知りたい！心理学を学んだことがない人でも読み進められる新しいテキスト。

第１部　自己の探求（自己とは何か：自己概念；自己の適切な評価とは：自己評価・自尊感情；自己とパーソナリティ；ライフサイクルから捉える自己：今までの自己、未来の自己、キャリアを考える）
第２部　自己と適応（ストレスと心の病：ストレス理論、ストレスコーピング、ストレスに関連する心の病；不安；抑うつ；眠りと心身の健康）
第３部　自己を支えるリソースを育む（コミュニケーションスキルを学ぶ；考え方の癖を知る：認知行動療法；心を筆記する；アサーション力を高める；リラクセーションスキルを獲得する：呼吸法、漸進的筋弛緩法）

[日販商品データベースより]

「自分のことをもっと知りたい」「自分の心の健康を保ちたい」「自信がなく人づき合いも苦手」そんな声に応える新しいテキスト。

心理学専攻ではない学生を対象とした講義から生まれた、すべての青年に向けたわかりやすい一冊。大学生や成人を対象とした心理臨床に携わる面々が執筆し、実際の現場で研鑽を積むことで得られた、適応的に生きていくために必要なことを紹介。さらに、様々な心理学的知見と、それを自身の日常に役立てていくための手がかりを提供する。